韩式大酱汤的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、调月经、添髓等功效；可与松子、茶树菇、板栗搭配；与芹菜、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；

白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有止咳化痰、镇静、预防高血压等功效；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、预防高血压、清肺健肤等功效；可与芹菜、基围虾、荠菜搭配；与木耳菜、蜂蜜、茭白相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通肠导便、增进健康、清洁皮肤等功效；可与牡蛎、糙米、杨桃搭配；与银耳、韭菜、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血压、润肠通便等功效；可与山楂、茭白、黄鱼搭配；与冰棍、胡萝卜、海蟹相克，同食可能会引起不适；