椒荷土豆的热量和减肥功效

1、食材：红椒、土豆、荷兰豆（已清洗切开）

2、将土豆洗净、去皮。

3、放在案板上切成片，待用。

4、将红椒切开去蒂去籽清洗一下。

5、放在案板上切开，待用。

6、烧锅倒油烧热，下入切好的土豆翻炒翻炒。

7、接着，加适量的清水煮开，煮至土豆断生。

8、然后，合入切好的荷兰豆和红椒翻炒翻炒至熟。

9、最后，加适量的盐。

10、加适量的鸡精。

11、调味炒匀，即成。

12、出锅装盘。