青菜油条荞麦面的热量和减肥功效

1、食材：青菜、油条、荞麦面

2、将青菜洗净。

3、放在案板上切开，待用。

4、将油条放在案板上切开，待用。

5、烧锅倒油烧热，下入切好的青菜翻炒一下。

6、接着，合入一小把荞麦面，加入一些清水煮开，煮上3分钟。

7、然后，加适量的盐。

8、加适量的鸡精。

9、合入切好的油条调味翻匀，即成。