韭菜鸡蛋馅饼的热量和减肥功效

1、面粉400克放入盆中，250克水加入酵母5克，白糖1小勺，静置5分钟充分溶解。

2、酵母水全部倒入面粉中，和成柔软的面团。面团开始有些粘手，放置几分钟再揉，使面团光滑。面团发酵过程，可盖湿布，防止水分蒸发。

3、韭菜收拾好清洗干净，控干水分备用。准备两个鸡蛋。

4、鸡蛋打散，加入几滴黄酒去腥，加入少许盐。

5、打散的鸡蛋炒熟，切碎。

6、准备培根两片，切碎炒熟备用。

7、控干水分的韭菜切碎备用。事先准备好的熟色拉油加入韭菜中拌匀。

8、蛋碎，培根碎凉凉后加入韭菜中。韭菜馅中加入麻油两小勺，十三香适量，盐适量，混合均匀。

9、大约半小时后，面团发酵完成。取出备用，并撒干面粉防粘。

10、面团充分揉均匀，并分成大小均匀的小面团。

11、面团逐一擀成中间厚，四周薄的面皮。

12、取韭菜馅适量，包成包子形状。

13、平底锅烧热加少许色拉油，包好的包子褶皱部分朝下放入锅中，用手轻压成饼状，每个饼之间要留出空隙。煎饼过程用小火。。

14、底部稍硬定型后，翻另一面。

15、盖好锅盖，保持水分，馅饼也可更快煎熟。

16、馅饼两面金黄，中间鼓起就煎熟了。翻面的同时可以刷少许色拉油，饼皮不会焦，口感更好。

17、煎好的馅饼装盘开吃。

18、切开馅饼，看这色泽就很有食欲吧，尝一口果然美味！