三文鱼芦笋浓汤的热量和减肥功效

三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有暖胃和中、补虚劳、健脾胃等功效；可与芥末、米饭、蘑菇酱搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高免疫力、抗癌、消除疲劳等功效；可与银杏、大花蟹、苦瓜搭配；与西葫芦、瓠瓜、羊肉相克，同食可能会引起不适；

高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗感冒、防哮喘、抗衰老等功效；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血压、养阴凉血等功效；可与卷心菜、菜花、圆白菜搭配；与海蟹、鱼头、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；