彩色花生馅汤圆的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、补脑益智、止汗等功效；可与莲藕、香瓜、枣（鲜）搭配；与莲子、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、通便、增强免疫力等功效；可与牛奶、糙米、排骨搭配；与圣女果、梭子蟹、玉米相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、帮助消化等功效；可与西瓜、鲈鱼、绿豆芽搭配；与醋、水萝卜、白酒相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防冠心病、润肺、增强记忆等功效；可与红酒、毛豆、南瓜子搭配；与蕨菜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；