| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 153克 | 韩式泡菜煎饼热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡,相当于上网21分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备材料。
2、泡菜切碎，放入一大碗中。
3、加入切碎的洋葱，泡菜汁，水，面粉，盐，糖。
4、搅拌均匀。
5、热锅，倒入油，放入面糊，摊平，大火煎一分钟左右，注意不要糊了。
6、煎半分钟左右，至两面金黄酥脆，出锅切块。
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、治疗便秘、帮助消化等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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