| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 清炒大白菜热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于摘水果68分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料图
2、大白菜洗净切好，姜切片，蒜切碎
3、热油锅炒香蒜碎
4、放入大白菜翻炒
5、炒软后调入少许盐
6、调入少许白糖翻炒均匀即可
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通利肠胃、增强抵抗力、清热解毒等功效；可与鲤鱼、排骨、鸭肉搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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