芒果班戟的热量和减肥功效

1、面粉过筛，加入150克牛奶

2、搅打均匀，混合成奶糊

3、另用一盆，鸡蛋加入35克砂糖

4、搅拌至砂糖融化后，加入植物油，混合均匀

5、加入剩下的100克牛奶，搅匀

6、面糊蛋奶液过筛，去掉多余的杂质

7、平底锅烧热，转小火，不放油

8、舀一勺蛋奶面糊入锅中，快速转动锅，使面糊在锅底铺匀，取出，放盘中晾凉；依次将所有面糊做成薄饼，并晾凉

9、芒果准备好

10、将芒果肉取出，备用

11、淡奶油加入25克砂糖

12、打至全发

13、取一张薄饼，在中间抹上一层打发好的奶油，铺上一层芒果丁

14、再抹上一层奶油

15、底边向上折

16、左边向右折到中心

17、右边向左折到中心

18、上边折向底边

19、包成一个小方包，倒扣着放入碟中

20、可直接食用，也可放入冰箱冷藏后再食用，味道更佳