| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 892克 | 黄桃糖水热量/卡路里966千卡 | |||
 热量966千卡,相当于抽烟966分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备原料 洗净的黄桃与冰糖
2、黄桃去皮
3、切块
4、放入一个可高温的大盆中（一会儿要上蒸锅哈）
5、冰糖撒在上面（无需腌制）
6、放入蒸锅中，无需保鲜膜密封，大火烧开小火25分钟左右
7、出锅啦，糖水在高温时分解出来
8、趁热装瓶，密封，冷却后入冰箱冷藏，随时都可食用
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、降血糖、祛除黑斑等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、化痰止咳、祛脂降压等功效；可与鸭梨、银杏、五味子搭配；
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