| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 芋枣热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡,相当于单板滑雪47分钟消耗的热量378 | |||||
1、芋头蒸熟
2、把蒸好的芋头碾碎，加白糖（甜一点更好吃），拌匀
3、把芋泥搓成椭圆体，再裹上一层薄薄的面粉
4、油锅热后，放入芋枣炸至金黄色即可~
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒防癌、增进食欲、促进消化等功效；可与肥牛、猪瘦肉、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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