木耳汤的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、解热毒、生津液等功效；可与西瓜、扁豆、白萝卜搭配；与豆类、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

菜心的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、预防肠癌、促消化等功效；可与香菇、豆腐、虾仁搭配；与南瓜、黄瓜、山药相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、解毒、消水肿等功效；可与慈姑、芥菜、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

葱花具有抗菌、缓解疲劳、降低胆固醇等功效；