| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 738千卡 | 295千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 2千卡 | 23千卡 | ||
| 消化饼干 | 克 | 473千卡 | 473千卡 | ||
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | ||
| 总量 | 446克 | 重芝士蛋糕热量/卡路里1342千卡 | |||

1、黄油切块,隔水加热至融化成液体备用

2、消化饼干放食品袋内,用擀面杖擀成碎末

3、擀好的消化饼干倒入打蛋盆中,加入融化的黄油

4、搅拌均匀,倒入模具内,用擀面杖压紧实,放入冰箱冻硬

5、奶油奶酪室温软化后,加入细砂糖

6、用电动打蛋器搅打至顺滑无颗粒的状态

7、加入鸡蛋,并用打蛋器搅打均匀。鸡蛋要一个一个的加入

8、第一个与奶酪完全混合之后,再加下一个。倒入柠檬汁,搅打均匀

9、倒入玉米淀粉。搅打均匀

10、倒入朗姆酒、香草精、牛奶搅打均匀

11、最后搅打好的蛋糕糊如图所示。给模具外壳包上一层锡纸

12、将搅打好的蛋糕糊倒入模具内

13、将模具放入烤盘内,倒入热水,热水的高度要没过蛋糕糊高度的一半,放入预热好170°的烤箱,中下层,上下火,烤60分钟左右

14、烤到蛋糕表面呈金黄色即可出炉

15、烤好的蛋糕放入冰箱冷藏4个小时以上,先用脱模刀顺着模具边缘划一圈,再将当高从底部推出来

16、切块就可以分享啦
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、润肺利咽、清热解毒等功效;可与茼蒿、韭菜、荠菜搭配;与鹅蛋、味精、雪莲果相克,同食可能会引起不适;
柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健脾、生津、延缓衰老等功效;可与蜂蜜、三文鱼、鸡肉搭配;与山楂干、山楂+牛奶、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;
朗姆酒的热量174千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钾;
消化饼干的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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