| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 干锅土豆热量/卡路里885千卡 | |||
 热量885千卡,相当于乡村舞197分钟消耗的热量270 | |||||
1、把原材料洗净，改刀备用
2、起油锅，先把辣椒和洋葱煸炒一分钟。盛出。
3、熟香肠略煸一下盛出，
4、土豆入油锅煸炒至焦黄，肉质粉糯的即可，再和入上述煸炒好的配料，加调料翻炒收汁。（为了健康，我选择了少油版，味道一样的好哦！）
5、最后撒入花生碎和葱段即可装盘。（花生碎不用也一样好吃。）
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有润肺止咳、预防动脉硬化、润肺等功效；可与枣、苦菊、毛豆搭配；与螃蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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