| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 椒香蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于扭腰17分钟消耗的热量356 | |||||
1、将鸡蛋，面粉，盐，椒盐放入盆中。搅拌逐渐加入适量水。
2、一直到搅拌成面糊状。
3、电饼铛预热后，刷少许油，我只有第一次刷了少许油，后面的都没有刷油，电饼铛还是相当省油的。
4、翻面继续烙。
5、直到所有面粉糊都用完。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与干辣椒、菠菜、牡蛎 搭配；与桔子、雪莲果、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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