| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | ||
| 总量 | 478克 | 灵芝乌鸡汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡,相当于堆肥106分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好材料。
2、乌鸡半只，洗净焯水。
3、放入煮汤锅中。
4、加入所有材料。
5、加入水。
6、炖煮1.5小时，出锅调入盐即可食用。
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、补肝益肾、滋阴清热等功效；可与山药、枣、蒜薹搭配；与虾、皮皮虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
灵芝具有坚筋骨、疗虚劳、补中益气等功效；可与猪心、龙眼、老鸭搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
