| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏子 | 克 | 180千卡 | 36千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 杏子果酱热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡,相当于换床单72分钟消耗的热量150 | |||||
1、现将杏子用水洗干净。
2、去核。
3、将去核的杏子放到料理机中打成泥。
4、如图，打成泥的杏子。
5、将杏子泥导入面包桶内，加入白糖和冰糖、还有柠檬汁。
6、用锡纸将面包机的内丹盖住，避免制果酱的过程中，果酱溅到内壁上。
7、按果酱键，显示1:20分钟，再按启动即可。
8、做好的果酱装入无水干净的容器中放入冰箱冷藏，现吃现取。
杏子的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热去毒、止渴生津等功效；可与猪肺搭配；与胡萝卜、猪蹄、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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