| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 169千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 香菇娃娃菜粉丝汤热量/卡路里198千卡 | |||

1、材料:娃娃菜、香菇(已泡发清洗)、粉丝

2、将娃娃菜清洗一下。

3、放在案板上切开,待用。

4、将已泡发清洗好的香菇放在案板上切开,待用。

5、烧锅倒油烧热,下入切好的娃娃菜翻炒翻炒。

6、接着,合入切好的香菇翻炒一下。

7、然后,合入粉丝,加入一些清水煮开,煮至娃娃菜熟软。

8、最后,加适量的韩式辣椒酱。

9、加适量的生抽。

10、加适量的盐。

11、加适量的鸡精。

12、调味翻匀,即成。
娃娃菜的热量12千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有预防结肠癌、解渴利尿、促消化等功效;可与辣椒、虾仁搭配;与兔肉相克,同食可能会引起不适;
粉丝的热量338千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有养胃、健脾、益气等功效;可与菠菜搭配;
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