蝶恋花之馒头的热量和减肥功效

1、面粉、水、酵母混合一起

2、紫薯蒸熟

3、用过滤网过滤一下，紫薯就会比较细腻

4、分别揉成两种颜色面团

5、发酵一个小时，

6、排气，然后分成若干小份，擀万饺子皮

7、6块饺子皮叠加卷起来，中间用筷子按压

8、在按压处折断，就成为两朵漂亮的小花了

9、抹茶面团揉成细长条

10、两头向中间卷起，中间切断

11、锅里放冷水，做好的馒头静置锅中，进行二次发酵，然后开大火蒸15分钟。