| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 771克 | 布法罗鸡翅热量/卡路里1962千卡 | |||
 热量1962千卡,相当于背部训练561分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备材料。
2、将盐，黑胡椒碎，辣椒粉放入盘中拌匀。
3、裹上面粉。
4、放入油锅，大火，炸7分钟左右，至金黄，注意翻面。
5、捞出后放在厨房用纸上吸去多余的油。
6、将鸡翅放入一个大碗中，加入美式辣椒酱，搅拌均匀。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、美容、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、润肺补肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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