猪骨柴鱼花生冬瓜汤的热量和减肥功效

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补虚弱、润肠胃、补中益气等功效；可与洋葱、葛根、紫洋葱搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补脾、健脑益智、润肺化痰等功效；可与枣、猪蹄、红酒搭配；与蕨菜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

柴鱼的热量103千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾胃、益阴血、明目增乳等功效；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、利尿消肿、消肿利湿等功效；可与火腿、鸡胸肉、芡实搭配；与醋、红螺、山竹相克，同食可能会引起不适；