蛋白霜小蘑菇的热量和减肥功效

1、准备食材蛋清两个，糖粉95克（实际我就用一半的量烤了一盘）。

2、将糖粉倒入蛋白中，用电动打蛋器将蛋白打发。

3、在蛋白中加入几滴柠檬汁，先用低速，打发至浓稠的白色泡沫状再换成高速继续搅打。一直打到蛋白成为干性发泡状态，提起打蛋器，蛋白能拉出直立的尖角。，蛋白的打发需要大概13分钟左右。

4、制作蘑菇的菌盖和菌杆。将打发好的蛋白霜装入裱花袋

5、在烤盘上挤出圆形的蛋白霜和直立的长条形的蛋白霜。将挤好的蛋白糊放入预热好95度的烤箱，烤20分钟，将烤箱温度降低至75度，继续烤80-100分钟。烤到蛋白霜用手按上去完全硬实完全定型，但没有上色即可取出。烤的时候需要注意烤箱的温度，避免将蘑菇烤成黄颜色。

6、烤好的蘑菇盖和蘑菇杆。我挤的不好看用刀修理啦。呵呵呵~~~

7、白巧克力和黑巧克力放入碗里，隔水加热并不断搅拌，直到巧克力融化成液态

8、拿起一个“菌盖”，在底部涂上一层黑巧克力。依次做完所有菌盖静置直到黑巧克力凝固。

9、在凝固的黑巧克力层上再涂上一层白巧克力，静置直到凝固。

10、在菌盖底部的中央位置用小刀挖出一个圆形的小孔。然后用牙签画出蘑菇菌盖下的褶皱。拿起一个烤好的“菌柄”，蘸上少许熔化的白巧克力后，插入小孔里组合成完整的“蘑菇”。

11、依次做好所有的蘑菇。