豆皮拌黄瓜的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、生津止渴、降血糖等功效；可与虾米、鱿鱼、绿豆芽搭配；与金樱子、包菜、娃娃菜相克，同食可能会引起不适；

豆皮的热量300千卡（每100克）；具有养胃、保护心脏、止咳消痰等功效；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有预防心脑血管疾病、温中健胃、保护肝功能等功效；可与洋葱、龙须菜、武昌鱼搭配；与鸭肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、延年益寿、益肝养发等功效；可与菠菜搭配；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；