| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 扯面 | 克 | 222千卡 | 222千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 油泼面热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡,相当于种花49分钟消耗的热量270 | |||||
1、配菜
2、现成的扯面
3、水烧开，把扯面抻长从中间扯开下入锅中，煮熟
4、碗底倒入生抽、香醋
5、捞入扯面
6、面上放辣椒粉、花椒粉
7、泼上滚油
8、放上配菜，拌匀即可
扯面的热量222千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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