红豆沙辫子面包的热量和减肥功效

1、原材料称量好。

2、面包桶安装好搅拌刀，加入酸奶、鸡蛋，在一角放盐、另一角放糖。

3、加入面粉，在面粉上用手指按一坑，加入酵母。

4、面包机通电，选择和面程序30分钟。

5、待和面30分钟结束后加入切成小块的黄油。

6、再次选择和面程序10分钟。这样面团揉到完全扩展阶段，面包会更松软

7、然后让面团自然发酵1小时，至用手指按下面团不再弹起就可以了。

8、把面团取出，排气，盖保鲜膜松弛20分钟。

9、将面团擀成长方形。

10、在中间涂抹红豆沙。

11、两边往中间折，然后擀薄。

12、然后再对折，擀薄，再重复一次。

13、将面团切成三条，底部不切断。

14、然后编成辫子，头位翻卷在底部。

15、将面包桶的搅拌刀拿掉，放入整形好的面团。

16、进行二次发酵到原来的2.5倍大。

17、接通面包机，选择烘烤程序1小时，中色（到55分钟时，我看颜色比较满意了，就提前结束程序了）。

18、在烘烤还剩20分钟时在面包顶部刷上蛋液。

19、待烘烤结束后取出面包晾凉，放入保鲜盒或保鲜袋保存。