红枣花生核桃露的热量和减肥功效

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有造血、抗老化、健脑益智等功效；可与鲫鱼、黄豆、南瓜子搭配；与螃蟹、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有失眠、眩晕、健脑安神等功效；可与枸杞子、莲子、橘子搭配；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有抗癌、消炎、降低胆固醇等功效；可与锁阳、芝麻、杏仁搭配；与野鸡肉、鳖肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；