| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利面 | 克 | 162千卡 | 54千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 563克 | 意大利面热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于山地车25分钟消耗的热量498 | |||||
1、青椒切碎备用
2、长豆切碎备用
3、葱切碎
4、西红柿切碎备用
5、锅里放油炒长豆
6、接着放入西红柿翻炒
7、然后放入一品鲜大酱翻炒均匀
8、放入青椒继续翻炒，放少许盐（因为酱也是咸的哦）
9、然后放入一碗热水，放入适量酱油
10、这是出锅喽，酸酸的味道，好吃
11、准备好的面
12、锅里放水，水开下入面煮
13、煮好装盘开吃了，这面嚼劲十足
14、味道真不错，亲们可以试试哦，保证吃一碗想一碗，哈哈
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、改善贫血、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、降血脂、降血压等功效；可与圆白菜、西兰花、芥蓝搭配；与猪肝、青鱼、香菇相克，同食可能会引起不适；
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