| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1354千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 612克 | 红豆果酱椰蓉面包热量/卡路里2006千卡 | |||
 热量2006千卡,相当于堆肥401分钟消耗的热量300 | |||||
1、将除红豆椰蓉果酱外的所有材料放入搅拌机中搅拌至面筋扩展，能拉出薄膜；
2、将面团拉成各种造型，包入红豆，椰蓉，果酱馅料，装入纸杯，发酵1小时（适室温而定）成2倍大。表面刷蛋液；
3、造型；
4、包馅；
5、造型；
6、做造型；
7、放入模具；
8、将发酵好的半成品放入预热好的烤箱内，150度，烤20分钟即可（适烤箱功率而定）
9、包装成袋，送亲人朋友们还不错！
10、包装；
11、成品；
12、包装；
13、成袋；
14、
15、请输入做法说明菜谱描述，最多输入1000字
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与小米面、辣椒、基围虾搭配；与豆浆、兔肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有催乳、降血压、健美减肥等功效；可与鸭肉、兔肉、鸡肉搭配；与盐、猪肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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