丝瓜皮蛋粥的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血解毒、通经、解暑除烦等功效；可与鸭肉、毛豆、猪肉搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有润喉、凉肠、清热消炎等功效；与红糖、黄鳝、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、消除疲劳、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；