洋葱火腿肠炒面的热量和减肥功效

1、材料：洋葱（已清洗切成丝）、火腿肠（已剥去包装）、面条

2、将已剥去包装的火腿肠放在案板上切成丝，待用。

3、将面条下入沸水中焯开，1——2分钟捞起。

4、用凉水过凉，待用。

5、烧锅倒油烧热，下入切好的洋葱翻炒翻炒至断生。

6、接着，合入过凉好的面条和切好的火腿肠翻炒翻炒。

7、然后，加适量的生抽。

8、加适量的盐。

9、加适量的鸡精。

10、调味炒匀，即成。