| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 节瓜 | 克 | 57千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 382克 | 霖哥鱼节瓜汤热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡,相当于有氧运动10分钟消耗的热量350 | |||||
1、将节瓜切片。
2、将鱼去肚洗净。
3、起油锅，大火将鱼煎一下。
4、加水，加节瓜，加几片姜烧开。
5、几分钟就好，下盐调味即可。
节瓜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利大小便、解暑湿、生津等功效；
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