| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥肠 | 克 | 300千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 干煸肥肠热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于划船75分钟消耗的热量240 | |||||
1、焯好水的肥肠切小段，洋葱、青椒切块，姜切片
2、热锅放入切好的肥肠
3、煸炒出很多很多的油
4、加入豆瓣酱、蒜、姜片、花椒小火翻炒
5、加入洋葱、青椒大火继续翻炒均匀’加盐、鸡精调味即可
6、成了
肥肠的热量75千卡（每100克）；具有润肠、润燥、止血等功效；
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