| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 1218千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 羊肉锅贴热量/卡路里1218千卡 | |||
 热量1218千卡,相当于砍柴203分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好材料
2、大葱切成葱花
3、香菜切成末
4、羊肉剁成馅，姜擦成姜蓉
5、加入盐、生抽、蚝油、十三香、食用油拌匀，再拌入适量清水
6、香菜和葱花先加入适量植物油和盐拌匀，再与肉馅混合即可
7、这是包好的锅贴，锅贴包起来比饺子简单很多，只需要将中间捏起来就行了
8、平底锅加热，刷上一薄层油
9、摆上锅贴，煎2min
10、撒上适量水（大约2mm厚），盖上锅盖，水分烘干后即可出锅
11、请输入做法说明菜谱描述，最多输入1000字
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中暖下、补肾壮阳、生肌健力等功效；可与豆腐、辣椒、香菜搭配；与西瓜、百合、栗子相克，同食可能会引起不适；
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