| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 黄金丸子热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于冲浪55分钟消耗的热量108 | |||||
1、剩饭拌上你喜欢的酱料拌匀放置十分钟。
2、把饭揉成团，鸡蛋打成液体，面粉加水变稠面糊，面包糠装碗备好。
3、放蛋液里滚一下，全挂上蛋液！
4、然后放面糊里滚下全裏上面糊。再放面包糠里滚满全均匀沾上面包糠。
5、放热油里炸至金黄硬硬的就行了。
6、装盘.........
7、漂亮吗，看着就有食欲吧！！！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、养血发胎等功效；可与海虾、洋葱、丝瓜搭配；与菠萝、豆奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
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