| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 干煸洋葱黄瓜胡萝卜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于大提琴20分钟消耗的热量120 | |||||
1、黄瓜，胡萝卜，洋葱。
2、全切丁。
3、烧油放进三丁炒匀。
4、放点盐。
5、将三丁炒熟。
6、吃辣的放点辣椒粉。
7、淋上生抽，蚝油炒匀出锅。
8、装盘上桌。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、利尿、增加食欲等功效；可与鲈鱼、大米、比目鱼搭配；与茼蒿、山楂干、红枣相克，同食可能会引起不适；
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