| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 老南瓜汤热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于登山摩托7分钟消耗的热量510 | |||||
1、老南瓜去皮洗净切片
2、热锅下油，将南瓜倒入锅中翻炒至每一片老南瓜都沾上油
3、加水煮
4、煮沸腾后还要多煮几分钟，加盐调味，加鸡精调鲜
5、起锅，撒少葱花
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、保护胃粘膜、益气等功效；可与牛肉、芦荟、猪肉搭配；与羊肉、大花蟹 、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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