| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 青椒肉丝土豆丝热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于抄写464分钟消耗的热量138 | |||||
1、肉丝
2、把土豆切片
3、然后切成丝
4、把锅里面放油
5、把肉丝翻炒
6、放蒜片
7、放生抽
8、放土豆丝煸炒一会
9、放青辣椒
10、炒到快熟放葱花
11、出锅
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、滋肝阴、补肾气等功效；可与圆茄子、柿子、圆白菜搭配；与乌梅、荞麦、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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