| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄 | 克 | 215千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 葡萄果酱热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡,相当于小提琴86分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料
2、将葡萄枝蔓剪掉
3、只剩下果实,撒上一点面粉
4、倒入清水(分量外),用手将葡萄表皮揉搓干净,然后用清水冲洗干净.
5、将葡萄肉去籽（买的是无籽的）装在碗中备
6、葡萄弄碎（如果有料理器直接打碎）
7、葡萄放入面包桶倒入生粉水
8、放入白糖
9、柠檬切片，挤入柠檬汁
10、柠檬切片，挤入柠檬汁
11、选择面包机“花式果酱”，启动菜单，等待制作完成
12、ok啦~
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛脂降压、抗衰老、抗辐射等功效；可与枸杞子、虾仁、山药搭配；与骆驼肉、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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