意式龙须面的热量和减肥功效

1、准备好原材料；

2、烧热凉油， 下入肉丁煸炒；

3、肉末煸炒变色后下入洋葱末一起翻炒；

4、洋葱翻炒出香味且微微发软时，下入去皮切成小丁的番茄；

5、翻炒番茄丁， 将里面的汁炒出， 再下入适量的番茄酱（可以加入少量的水）；

6、熬煮几分钟， 下入盐、白糖和胡椒粉调味；

7、酱汁收浓稠后盛出来备用；

8、烧锅开水， 加入适量的盐，下入龙须面去煮；

9、煮好后捞出放入凉白开水中；

10、在盘中放入适量的面条，浇淋上番茄酱汁；

11、再撒上花生碎， 摆放好薄荷叶。