黄金针菇茭白炒面的热量和减肥功效

1、材料：茭白、黄金针菇（已）、面条

2、将茭白剥壳清洗一下。

3、放在案板上切成丝，待用。

4、将面条下入沸水中焯开，1——2分钟捞起。

5、用凉水过凉，待用。

6、烧锅倒油烧热，下入切好的茭白翻炒翻炒。

7、随后，合入黄金针菇翻炒一下。

8、接着，合入过凉好的面条，加适量的生抽。

9、翻炒翻炒。

10、然后，加适量的盐。

11、加适量的鸡精。

12、调味炒匀，即成。