| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 257克 | 瘦肉鸡蛋面条热量/卡路里368千卡 | |||
 热量368千卡,相当于越野摩托92分钟消耗的热量240 | |||||
1、到重庆面点买回来的新鲜面条！
2、把猪肉洗干净切好，用花生油、雨露、生抽和食盐腌制十分钟，这样猪肉更入味，更好吃！
3、煮锅放适量水煲开，水开后下面条！
4、面条煮了几分钟后，把腌制好的猪肉倒入煮锅，用筷子把猪肉搅散！
5、放猪肉一分钟后，把猪肉磕去入煮锅里，用筷子把鸡蛋搅散！
6、面条煮了两分钟后，可以调味啦，根据自己的口味调味！
7、瘦肉鸡蛋面条煮好啦，闻起来好香啊，口水都流出来了！我的最爱早餐——猪肉鸡蛋面条！
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、补肾养血、滋阴等功效；可与香菇、洋葱、莲藕搭配；与刀豆、红豆、菠菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、预防癌症等功效；可与桂圆肉、洋葱、百合搭配；与地瓜、糖精、鹅相克，同食可能会引起不适；
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