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双色土司的热量

双色土司热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
豆浆29千卡16千卡
鸡蛋99千卡143千卡
高筋面粉892千卡361千卡
豆渣130千卡77千卡
总量664双色土司热量/卡路里1150千卡
街舞热量1150千卡,相当于街舞147分钟消耗的热量470

双色土司的做法共13个步骤

食材主料/辅料

豆浆 150毫升、 鸡蛋 1个、 豆渣 1/4杯、 食用油 2大勺、 高筋面粉 2杯、 酵母 2/3小勺、 可可粉 10克、 2/3小勺、 白糖 4大勺
食材功效信息

豆浆的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有消热防暑、生津解渴、补虚等功效;可与枸杞、胡萝卜、花生搭配;与桔子、山竹、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、清热解毒、解热烦等功效;可与干贝、丝瓜、干辣椒搭配;与味精、消炎片、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

豆渣的热量77千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有生津止渴、益中气、补中益气等功效;

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