| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 野芹菜叶鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于睡觉110分钟消耗的热量54 | |||||
1、准备材料。
2、把野芹菜叶摘下来。
3、用刀大致切一下。
4、鸡蛋面粉加清水调成糊，放盐，胡椒粉调匀，最后放叶子。
5、平底锅少量油，倒入面糊。
6、凝固后翻面。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、解热烦等功效；可与银鱼、牡蛎 、茼蒿搭配；与味精、菠萝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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