客家汤圆的热量和减肥功效

1、准备材料。

2、糯米粉用水和成粉团。

3、将粉团分成等份的剂子。

4、将分好的剂子揉成汤圆。

5、韭菜切成寸段。

6、香菇切成片。

7、将虾皮清洗干净沥干水分，炒锅中放油小火煸香虾皮。

8、放香菇翻炒。

9、最后将韭菜放入一同翻炒。

10、煮锅中加水。将汤圆放到煮锅中煮熟

11、另起锅加入高汤，将煮熟的汤圆捞入高汤，加入炒好的韭菜香菇，加入胡椒粉、香油即可。