象形茄子馒头的热量和减肥功效

1、熟紫薯泥。可以用勺子碾碎也可以用料理机打碎。如果用勺子碾的不够碎，可以过筛一下。

2、菠菜加一点水打成汁儿（打之前放热水里烫一下，去除草酸）

3、分别和好三个面团（紫薯的，菠菜的，白面的） 菠菜的可以比其他的小。白面的和紫薯的差不多，白面可略多些。当然最后多了可以随意做成各种馒头。

4、发酵好的面团。

5、分别揉好排气。

6、取白面搓成柱状。紫薯面团擀成长度略长一点点的面片。然后包起来。注意摸水，以便更粘合。但是水也不要多。

7、包好的茄子体，将两头多余的紫薯面皮掐去。整形好。 然后取一块绿色的小面团。揉圆。按照图中，中间掐出茄子把。

8、然后四周捏出叶子片形状。

9、抹上点水，将茄子把儿和茄子体粘合。

10、做好的生胚

11、圆茄子来几个。方法一样的。

12、包起来

13、安上茄子把。（叶子有些大了）

14、做好的圆茄子生胚。 将生胚继续发酵一下。

15、凉水上锅，蒸15--20分钟熟了。闷五分钟，揭盖。出锅。

16、切开

17、切开。味道也不错