咖喱台虾意面的热量和减肥功效

1、准备好材料。台湾草虾洗净、开背，去除虾肠。

2、水里放适量盐和油，水开后，用文火煮意面约10分钟（7成熟）。捞起后过凉水备用。

3、锅里放适量油，用大火将台湾草虾煎至6成熟。加入适量红酒，焖上几秒钟后出锅备用。

4、锅中加少量底油，放入姜丝和洋葱炒至出香味。

5、放入油咖喱（油咖喱偏辣，根据个人口感来加）、少量生抽、以及盐、开水调味。

6、倒入台虾焖煮3分钟，入味后盛出。

7、倒入意面焖煮约1-2分钟（这样煮出来的意面比较筋道，口感喜欢偏软的，可以多煮一些时间），加入少量淀粉，形成薄薄的咖喱芡汁。

8、出锅装盘。