| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水面筋 | 克 | 568千卡 | 142千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 香卤水面筋热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡,相当于回力球47分钟消耗的热量720 | |||||
1、食材。
2、用过的卤汤。
3、烧开水，把水面筋下锅烫一下。
4、加入适量水烧开，加入适量盐，和老抽。
5、加入水面筋。
6、卤好的水面筋。
7、卤好的面筋切片。
8、摆上盘子。
9、淋上卤汁。
10、可以吃喽。
水面筋的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有和中益气、止烦渴、解热等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
