蠔油生菜的热量和减肥功效

1、把生菜掰开，洗干净生菜叶。控干净水以后，锅热放一勺豆油，慢火炒生菜叶。把生菜叶炒软。

2、当生菜炒好了的时候，用一个小碗装一勺土豆粉，里面放蠔油一勺，放半碗水，少加一点精盐搅拌成汤汁。炒锅烧热，小火熬汤汁，熬熟汁，把汁浇在生菜上面。

3、取一个小尖椒，洗干净切开，去籽。切成小块摆盘。

4、浇汁以后的生菜特别好吃，因为有蠔油。有鱼香味。

5、蠔油是这个菜的主要调料。