| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粉 | 克 | 522千卡 | 348千卡 | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 西芹炒米粉热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于叮当舞101分钟消耗的热量330 | |||||
1、佐料
2、西芹切段
3、米粉
4、油烧热放葱姜蒜线椒爆香
5、放入西芹段煸炒
6、放入米粉
7、放生抽、南德调味料、盐翻炒
8、最后放入鸡精翻炒均匀就可以装盘了
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、益气、明目等功效；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、清肠利便、镇静安神等功效；可与武昌鱼、墨鱼、番茄搭配；与牡蛎、鸡肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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