自制水果拼盘的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效；可与枸杞、鳝鱼、洋葱搭配；与紫甘蓝、海鲜、糯米相克，同食可能会引起不适；

橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与萝卜、牛肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有清热生津、增强免疫力、抗癌等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与黄瓜、绿豆、虾相克，同食可能会引起不适；